این بار نمی خوام خسته بشم | mahtab.nejati

[mahtab.nejati]

تاریخ شروع : 92/11/18
وزن شروع : 70.0
هدف نهایی : 53.0

تاریخ	توضیحــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــات	وزن
92/11/18		70.0
92/12/03		69.0
93/01/09		65.3
93/01/21	شروع اتکینز فاز1 با 15کرب	67.1
93/02/04	بعد از 14روز اتکینز فاز1 با 15کرب	63.5
93/02/31	شروع رژیم تحت نظر دکتر خضری	67.8
93/03/26	شروع تثبیت 4هفته‌ای تحت نظر دکتر خضری	58.9
---	تکرار مجدد رژیم بعد از شکستن رژیم تثبیت و افزایش وزن	---

[یونیک]

سلام مهتاب جون
نمیای وزن نهاییتو اعلام کنی؟
تو مسابقه جدید شرکت میکنی آیا؟
مسابقه استقبال سبزها از شب یلدا! |گروه سبز|سرگروه:یونیک

[Lady Mahsa]

سلام مهتاب جان
عزیزم امیدوارم زود به وزنی که دوست داری برسی
آفرین به پشتکارت
خانومی کدوم رژیم دکتر خضری رو گرفتی ؟ راضی هستی ؟

[نهال5]

يلدا یعنی بهانه ای برای در کنار هم شاد بودن و زندگی یعنی همین بهانه های کوچک گذرا. <br>یلداتان مبارک و زندگیتان پر از بهانه های شاد باد

[mahtab.nejati]

سلام مهتاب جان
عزیزم امیدوارم زود به وزنی که دوست داری برسی
آفرین به پشتکارت
خانومی کدوم رژیم دکتر خضری رو گرفتی ؟ راضی هستی ؟

مرسی عزیزم تو هم همینطور
گلم من پیش خود دکتر می رفتم اما روند کلی رژیم همونه که تو انجمن روش های کاهش وزن امده
کاهش خوبی می ده و خوب گرسنگی هم عموما نداره
در کل رژیم خوبیه فقط باید دقیق اجرا بشه

يلدا یعنی بهانه ای برای در کنار هم شاد بودن و زندگی یعنی همین بهانه های کوچک گذرا. <br>یلداتان مبارک و زندگیتان پر از بهانه های شاد باد

مرســــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــی نهال گلم یلدای شما هم مبارک

[tuti]

دوستای عزیز اعلام وزن آمانور یادتون نره


http://www.forum.zibatan.ir/%D9%85%D...tml#post167488

[شهرزاد]

مهتان جون اگر حالت رو بد نمی کنه اشکالی نداره ولی تو که همش 2 کیلو می خوای کم کنی چرا 2 تا با هم؟البته کاهش سایز خیلی خوبی می دن

[mahtab.nejati]

مهتان جون اگر حالت رو بد نمی کنه اشکالی نداره ولی تو که همش 2 کیلو می خوای کم کنی چرا 2 تا با هم؟البته کاهش سایز خیلی خوبی می دن

گلم این هدف اولیه مه
باید خیلی بیشتر کم کنم

[liliom]

سلام خانمی
ببخشید تو دفترچه شهرزاد جون دیدم از قرص قهوه سبز و چای سبز پرسیده بودی این قرصها چه کاری انجام میدن ضرر ندارن از کجا باید تهیه کنیم و چقد هزینه داره و قبلا مصرف کردی تاثیرش رو دیدی؟؟؟؟؟؟؟؟
ببخشیدا لطفا هر اطلاعاتی داری برام بذار تو دفترچه خودت دوباره میام میخونم
مرسی

[shine]

سلام عزیزم موفق باش

[mahtab.nejati]

سلام عزیزم موفق باش

سلام گلم
ممنونم خانمی
من تا 6هفته پیش 57 کیلو بودم اما به خاطر یه سری مسایل اصلا انگار با خودم لج کردم
جوری می‌خوردم که واقعا در تمام طول روز احساس می‌کردم الانه که بترکم
واسه همین 13 کیلو اضافه کردم
انشالله با حمایت شما دوباره درستش می‌کنم

- - - Updated - - -

سلام خانمی
ببخشید تو دفترچه شهرزاد جون دیدم از قرص قهوه سبز و چای سبز پرسیده بودی این قرصها چه کاری انجام میدن ضرر ندارن از کجا باید تهیه کنیم و چقد هزینه داره و قبلا مصرف کردی تاثیرش رو دیدی؟؟؟؟؟؟؟؟
ببخشیدا لطفا هر اطلاعاتی داری برام بذار تو دفترچه خودت دوباره میام میخونم
مرسی

سلام خانم گل
عزیزم من از قرص قهوه سبز دکتر از و خود چای شبز استفاده می‌کنم
راستش قبلا با قرصای قهوه سبز خوب کم کردم
فکر می‌کنم تو وزن شما حدود روزی 700گرم کاهش بده
من اون موقع کع مصرف می‌کردم 60 کیلو بودم
البته بهتره همراه با میوه مصرف بشه و نون و برنج و شیرینی هرچی کمتر باشه نتیجه بهتر خواهد بود
به خصوص شیرینیجات که اصلا حذف بشه بهتره
زحمت تهیه شو شهرزاد جون برام کشید ولی چون چند تا سفارش با هم بود یادم نمیاد چقدر شد
عوارضی هم من نداشتم تا جایی هم که می‌دونم بقیه هم خیلی راضی بدن
فقط باید مرتب بخوریش و هی ول نکنی دوباره شروع کنی
حالا از شهرزاد بپرسی اطلاعات خیلی کاملی داره